Czym jest otyłość?
Otyłość definiowana jest jako choroba przewlekła, wywołana nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej z powodu dodatniego bilansu energetycznego (więcej energii dostarczamy z pożywienia do organizmu niż wydatkujemy na przemianę materii, termogenezę czy aktywność fizyczną).
Czynniki warunkujące występowanie otyłości
Istnieje kilka czynników warunkujących występowanie otyłości, do których zaliczamy:
- czynniki genetyczne (ok. 20% przypadków),
- zaburzenia czynności gruczołów wydzielania wewnętrznego,
- niewłaściwy skład diety,
- częstość i obfitość spożywanych posiłków,
- zażywanie niektórych leków,
- uszkodzenie podwzgórza mózgu.
Ponadto otyłość bardzo często jest uwarunkowana psychospołecznie, to znaczy, że coraz częściej zajadamy stresy i przejawiamy niekorzystne nawyki żywieniowe, a także ekonomicznie.
Otyłość może być także skutkiem niedożywienia płodu, które jest rekompensowane w okresie pourodzeniowym lepszą przyswajalnością pokarmu oraz wzmożonym łaknieniem. Stałe przekarmianie dziecka zwiększa prawdopodobieństwo jej wystąpienia od najmłodszych lat.
Badanie otyłości
Istnieje kilka wskaźników, dzięki którym można zbadać otyłość. Najbardziej popularnym z nich jest BMI (Body Mass Index). Wskaźnik ten wyraża stosunek masy ciała wyrażony w kilogramach do kwadratu wzrostu podanego w metrach.
WZÓR:
BMI = aktualna masa ciała [kg] / {wzrost [m]} 2
Zgodnie z tym wzorem wyróżniamy trzy typy otyłości:
- Otyłość umiarkowana, gdy BMI wynosi 25 (k) i 29,9 (m).
- Otyłość znaczna, gdy BMI wynosi 30 (k) i 39,9 (m).
- Otyłość patologiczna, gdy BMI jest większe niż >40 zarówno dla kobiet i mężczyzn.
Typy otyłości
Ponadto wyróżniamy dwa typy otyłości:
- otyłość typu „jabłko” – (inne określenia: otyłość brzuszna, wisceralna – tkanka tłuszczowa zlokalizowana jest głównie wewnątrz jamy brzusznej) częściej dotyczy mężczyzn,
- otyłość typu „gruszka” – (udowo-pośladkowa) częściej występuje u kobiet.
Otyłość w Polsce
W Polsce szacuje się, że prawie 50% kobiet i 62% mężczyzn jest otyłych, a co trzecie dziecko ma nadwagę. Problem ten dotyczy około 16% dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Blisko 70% Polaków nie wykonuje żadnych ćwiczeń fizycznych, a około 10% uprawia sporadyczną aktywność fizyczną
Moi Drodzy… Ministerstwo Zdrowia ostrzega, że jeśli epidemia otyłości nie wyhamuje do 2050 roku to długość życia może ulec skróceniu o 5 lat! To doskonały moment, aby przewartościować swoje życie i wziąć się w garść, aby zadbać o swoje zdrowie i jakość życia.
Ponadto otyłość niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych takich jak: choroby metaboliczne, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, zaburzenia hormonalne, dna moczanowa, zaburzenia krążenia, udar mózgu, choroba niedokrwienna serca, żylaki kończyn dolnych, zmiany zwyrodnieniowe stawów czy nowotwory.
Spróbuj pomóc sobie dietą!
Sprawdź nasze opcje odchudzające
i nie pozwól, żeby otyłość rządziła Twoim życiem!
Pamiętaj: nie jesteś w tym sam/a. Postaw na wiedzę i doświadczenie profesjonalistów z zakresu redukcji masy ciała i psychodietetyki. Napisz do nas, otrzymaj konkretną pomoc i indywidualne podejście.
Dbaj o siebie,
Team Zdrowa Szama
