Noworoczne postanowienia: aktywność fizyczna- postanawiam ćwiczyć. Wskazówki i dawka motywacji.
Jak co roku w styczniu przychodzi czas na postanowienia noworoczne. Jest to idealny moment, aby podjąć wyzwanie i rozpocząć regularną aktywność fizyczną.
Aktywność fizyczna i dieta to klucz do sukcesu: zdrowia i długowieczności. Jeśli chcesz żyć w zdrowiu musisz pamiętać, by spożywać zbilansowane i pełnowartościowe posiłki oraz ćwiczyć. Ruch pomoże Ci w utrzymaniu sylwetki i silnych mięśni, a także wpłynie na Twój układ oddechowy, krążenia oraz zapewni Ci dużą dawkę endorfin tzw. „hormonu szczęścia” .
Motywacji może być wiele – dla zdrowia, dla kondycji, dla zrzucenia zbędnych kilogramów, dla wyrzeźbienia ładniejszej sylwetki, a także dla zdrowia psychicznego.
Niestety wielu z Was często poddaje się i szybko rezygnuje ze swoich postanowień. A przecież wszystko jest możliwe! Właśnie dlatego przychodzimy z pomocą 😊
Pragniemy Wam pomóc i oprócz dostarczania diet będziemy Was motywować do ruchu!
To prosty plan na długie i zdrowe życie.
Jesteśmy z Wami.
Zdrowa Szama trzyma za Was kciuki!
