Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością.  To doskonały czas, by zastanowić się, czy problem otyłości nie dotyczy nas lub naszych bliskich. Czym jest otyłość?

TOP DIETY na Nowy Rok- co może zaoferować Ci Zdrowa Szama? Za nami Nowy Rok. Na liście postanowień u wielu z Was tradycyjnie pierwsze miejsce

Noworoczne postanowienia: aktywność fizyczna- postanawiam ćwiczyć. Wskazówki i dawka motywacji.  Jak co roku w styczniu przychodzi czas na postanowienia noworoczne. Jest to idealny moment, aby podjąć

Kawa – właściwości i jej wpływ na odchudzanie Świeżo zaparzona kawa ma 0 kcal – jej wartość kaloryczną podnoszą dodatki takie jak: mleko, cukier czy

Serca Hollywoodu i gwiazd popkultury podbiła dieta bogata w sirtuiny, będące białkami enzymatycznymi o zdolnościach wyciszających określone geny m.in. geny starzenia.Dieta SIRT jest: pełnowartościowa zdrowa

Słyszałeś o diecie ketogenicznej? Jeden z najpopularniejszych obecnie stylów odżywiania robi prawdziwą furorę zarówno w świecie sportowców, jak i zwykłych osób, które chcą schudnąć –

Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, kto tworzy Zdrową Szamę? Poznajcie nas! Oto Wasza oddana, cateringowa załoga, dzięki której dbanie o zdrowe posiłki nigdy nie było prostsze.Na